Nos prestataires

Laurene BALTHASAR Demande de rdv en ligne

Master en kinésithérapie et réadaptation (voir Para-médical, kiné)

04/257.42.92 du lundi au vendredi de 9h à 12h
+32 496 86 89 04
laurenebalthasar@yahoo.com

Horaire

Attention!!!

Suite à la décision gouvernementale de jeudi soir, les cours sont suspendus jusqu'au vendredi 3 avril inclus.

S'ensuit les congés de Pâques, les instructions suivront.

Concernant les modalités de votre abonnement en cours, je vous invite à prendre contact avec moi.

Merci pour votre compréhension et prenez soin de vous !

 

 

Lundi    COMPLET

  • 19h --> 20H  
  • 20h --> 21h  

 

Mardi    COMPLET

  • 17h15 --> 18h15 
  • 18h30 --> 19h30  

 

Jeudi

  • 17h15 --> 18h15 dès le 13 février 2020

 

  • Tarif : abonnement 120€/10 séances, valable 3 mois
  • Max 5 personnes/cours
  • Inscription par mail : laurenebalthasar@yahoo.com - 0496/86.89.04
  • Tenue confortable : training, short, t-shirt..pas besoin de chaussures

 

  • Proposition de séances individuelles pour les personnes âgées et ceux atteints de pathologie comme Parkinson, sclérose en plaques, lombalgies, hernies discales... 

 

 

  • Objectif: vous permettre de vous muscler, d'améliorer votre équilibre et votre souplesse donc d'avoir une meilleure aisance dans la réalisation des tâches de la vie quotidienne. La méthode diminue aussi la douleur.

 

 

  • Pour les femmes enceintes, le Pilates va vous permettre de faire une activité douce pendant votre grossesse. Le pilates va vous permettre un renforcement musculaire global, de corriger votre posture en renforçant et en assouplissent le dos, de diminuer certaines douleurs, diminuer le stress et se détendre.

 

Cours Pilates


Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Une musique très calme vous permettra de vous concentrer sur les exercices.


Objectifs

L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité ce qui limite, de ce fait, douleurs et blessures permanentes.

L'objectif à atteindre n'est pas de transpirer exagérément ou de développer des muscles massifs mais plutôt d'exécuter correctement et attentivement vos exercices. Le corps devient plus fin, plus fort et mieux profilé.


Bénéfices de la technique


• Renforcement du centrage, du gainage abdominal, des muscles du plancher pelvien

• Amélioration de votre équilibre et de l'état circulatoire

• Elimination des déséquilibres musculaires

• Sveltesse, harmoniser votre silhouette

• Extension de vos muscles

• Développement de votre respiration

• Souplesse


Accessible à tous ceux qui veulent améliorer leur forme physique (Niveau débutant).